Stephold

Step hold v/Lene fysioterapeut

På step holdet varmer vi kroppens led og kredsløb op med stepkombinationer og svingøvelser og udstrækning.

Herefter arbejder vi i styrketræningsmaskinerne i fitness rummet. Vi træner herefter funktionelle øvelser dvs. helkropsøvelser og balance i salen. Vi slutter af med stræk og udspænding.

​

Øg din fysiske aktivitet og formåen i hverdagen

Træning på holdet kan hjælpe dig med at bibeholde eller øge dit funktionsniveau, således du har større overskud i hverdagen.

​

Holdet henvender sig til dig, der kan have behov for følgende:

• ​​Forbedre daglige aktiviteter og funktioner
• ​Forsinke evt. sygdoms forløbet
• Socialt samvær med andre ligestillede
  ​

Under træning vil vi arbejde med nøglepunkterne:

• ​Konditionstræning
• ​Styrketræning
• ​Balancetræning
• ​Strategi-træning
• ​Sekundære problematikker
  ​

Fysisk aktivitet og træning er en vigtig del af behandlingen af led og muskelsygdomme og Parkinson. Træning hos består af fysiske øvelser, som reducerer dine symptomer og forsinker udvikling af nye symptomer. Oplever du barrierer i din fysiske formåen og har brug for hjælp til fysisk aktivitet, kan træning hos Stepholdet være en løsning for dig.